Война в мире
[14]
Новостной раздел посвящен военным действиям и ситуациям в мире - терроризм, массовые убийства, подрывы, ситуация на Украине
|
Финансы
[2]
Ситуация финансов и рынков мира
|
Политика
[14]
Раздел политических движений
|
Технологии
[25]
Новости технологий мира, иновации и ноухау
|
Шоу-biz
[16]
Звезды, самые горячие сплетни
|
Мода и красота
[7]
Новости моды и красоты
|
Здоровье
[5]
Здоровье - есть, оно не может не есть!
|
Он и Она [6] |
Дети и беременность
[2]
Раздел посвящен детям и беременности
|
Кулинария
[3]
Раздел посвящен вкусной еде и её приготовления
|
Дом
[1]
Красиво жить - ни кто не запретит!
|
Реклама
[1]
Рекламные ходы и ноу хау в рекламном направлении
|
Спорт
[5]
Спорт во всем мире, лучшие достижения и падения чемпионов
|
Кино
[16]
Новости киноиндустрии
|
Авто Мото
[3]
Новости мира автомобилей
|
Катастрофы
[2]
Катастрофы и трагедии в мире
|
Хобби
[1]
Новости для тех кто имеет хобби или есть какое-то увлечение
|
Туризм, отдых, путешествия
[1]
Новости туризма и путешествия, экзотические места для отдыха и туризма
|
Непознанное, историческое [3] |
Живой мир
[1]
Новостной раздел посвящен животным, птицам, водному миру и растительности на свей Земле
|
12:47 Специалисты назвали преимущества ранних тренировок | |
Ученые выяснили, почему лучше всего тренироваться ранним утром еще до завтрака. В ходе последних изысканий стало известно, что ранние тренировки помогают получить дополнительную пользу. Выводы, сделанные учеными говорят о том, что тренировки до завтрака способствуют большей потере веса, а также улучшают выносливость, увеличивают энергию, стимулируют обмен веществ и рост мышц. В бельгийском изыскании, длившимся 6 недель, приняли участие здоровые мужчины, которых разделили на 3 группы. Всем им предстояло два месяца потреблять на 30% калорий больше обычного. Участники первой группы в течение 6-ти недель вели сидячий образ жизни и в итоге набрали 3 кг, а также получили резистентность (устойчивость) к инсулину. Во второй группе, участники которой тренировались после завтрака, мужчины поправились в среднем на 1,5 кг. И у них также отмечались отклонения уровня инсулина. А добровольцы из третьей группы, которые тренировались ежедневно перед приемом пищи, сжигали больше жира в течение дня, при этом сохранив первоначальные уровни инсулина и веса. По словам руководителя изыскания Питера Хеспела, оптимальная стратегия для предотвращения роста массы тела - объединение здоровой, хорошо сбалансированной диеты с физически активным образом жизни.
| |
|
Всего комментариев: 0 | |